3년차인데 이직해도 연봉이 안 오를까 봐 무서워요

지금 회사에 큰 불만은 없는데 성장이 멈춘 느낌이에요. 막상 이직하려니 연봉도 그대로일까 봐, 괜히 적응만 다시 할까 봐 무섭습니다. 비슷한 고민 해보신 분 있나요? 어떻게 결정하셨어요?